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年後腰痠背痛？ 一張圖教「按摩10穴位」痠痛bye bye！

肩頸僵硬時，可按壓、揉捏頸後方的風池穴、天柱穴，亦可捶打兩側的肩井穴，或以溫毛巾枕在後頸處，以促進血液循環。但溫敷時應留意溫度勿太高，以免燙傷 ...

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