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睡不著別再數羊了！ 台大醫教5招讓你馬上有睡意 - 元氣網

因此，等到想要睡覺時再去床上，大腦就會被訓練為一躺在床上，就準備睡覺的 ... 這是由於腦袋智力耗損過多，但身體不累，因此，透過運動可幫助睡眠。

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