為什麼這篇腦袋無法停止思考鄉民發文收入到精華區：因為在腦袋無法停止思考這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者oreolily (奧利奧莉莉)看板Psychiatry標題[求助] 思考得太多太快時間Mon ...
大家好
首次發文+手機排版，閱讀不順請見諒
我的問題就是
當自己思考的太多太快影響正常生活
該怎麼辦？
我發現我有時候會在思考問題的時候
突然腦中一直思考到無法停止
感覺自己與周圍的人動作變慢
思考速度與動作不協調
如果是在一般情況下我會停下動作
閉眼 深呼吸
(這是一個認識的朋友教我的)
但是 如果在工作時就會很麻煩
因為得馬上處理好工作的事情 不能等
最近在工作時 發生的頻率增加很多
這樣真的造成很多困擾
幾年前剛踏入職場因為不適應
看過ㄧ小段時間的精神科
曾經跟醫師反應這樣的情況
但是醫生只說不可能有這種情況發生
自己也上網估狗過 似乎也沒有相關文章可參考
想請問版友 這樣的情況怎麼處理比較好?
或是有什麼改善方法?
又或者推薦哪間醫院醫醫師?
(目前活動範圍在臺北市)
可站內信 感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 42.72.42.188
推 a19930615 :不思考那些問題的話會怎樣嗎？ 12/16 02:35
→ reedchen :無法停止思考應是焦慮..看身心科~換醫生 12/16 09:10
→ oreolily :感謝版友回覆 今天下班會去門診 12/16 10:27
→ oreolily :是因為無法讓自己停止思考才感覺困擾呀.. 12/16 10:27
推 YouthSouth :請問都是在思考什麼問題呢？ 12/16 14:06
→ oreolily :最近一次 同事給我她line的ID，希望我可以加好友 12/16 15:13
→ oreolily :我拿手機打開Line 一直想著 其他>加入好友>id搜尋 12/16 15:14
→ oreolily :輸入ID>確認>加入好友 一直重複想這些步驟 但沒動作 12/16 15:16
推 windandsky :這很像強迫思考，你想這些時，是非自願性的嗎? 12/16 15:17
→ oreolily :應該是自願性的 我想的是趕快加好友 但感覺動作緩慢 12/16 15:22
→ oreolily :而且周圍人的動作 在我的感覺上也是變慢 12/16 15:23
推 YouthSouth :不知道您是做什麼工作的呢？我猜和工作環境有關 12/16 19:53
→ YouthSouth :我有朋友是科技業的軟體客服 在工作壓力下必須快速 12/16 19:54
推 YouthSouth :反應 他的程序性思考模式跟你舉的例子有點像 外在 12/16 19:57
→ YouthSouth :表現就是動作很快 一次開好幾個視窗多工處理 12/16 19:58
→ YouthSouth :當軟體反饋和運作時間與他的思考速度有落差時 會表 12/16 20:00
→ YouthSouth :現出焦慮、不耐煩的動作 說不定這時他的主觀感覺也 12/16 20:02
→ YouthSouth :是外在環境變慢？我也看過其他工程師在非工作時間時 12/16 20:03
→ YouthSouth :有類似的強迫性行為 也非常容易失去耐心和焦躁不安 12/16 20:04
→ YouthSouth :會不會你的心手不協調是對工作壓力的無意識抗拒？ 12/16 20:06
→ YouthSouth :因為從你的敘述來看 工作的時候特別容易出現這情形 12/16 20:08
→ oreolily :工作性質在時間上壓力很大 必須在一定的時間解決問題 12/16 22:56
→ oreolily :事件發生時外表沒有異狀 但是感覺周圍一切很不真實 12/16 22:58
→ oreolily :原本今晚要去門診 水電工來家裡修理水管 只好改天去 12/16 23:02
推 mimi8598 :聽起來像躁症症狀 12/18 12:44
推 silver0610 :是躁鬱症沒錯但這不是種病 12/18 17:58
→ silver0610 :建議還是去看醫生緩和 12/18 17:58
→ silver0610 :我本身也是思考速度太快太急 12/18 17:59
→ silver0610 :要挑整讓大腦調整到正常速度(有點困難) 12/18 17:59
→ silver0610 :儘可能不要影響到身心狀況 12/18 18:00
推 adragonboy :要不要去練習看看瑜珈讓身心舒緩? 12/21 00:21
推 im1 :如果只看這篇文章內容，無法說這是躁鬱症!! 12/21 02:44
→ im1 :網友推文/回文 小心不要輕易隔空診斷，以免誤導... 12/21 02:45