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2018/9/19 預防憂鬱 - 凱旋心情報

首先規律的運動可以有效的預防憂鬱的發生及程度：一來體溫的上升對中樞神經系統有鎮靜的作用，二來運動會促進腦部產生腦內啡讓心情變好，再來會避免身體的免疫及壓力 ...

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