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腦內啡憂鬱症
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讓心情愉悅,但想運動卻很難有心做到?憂鬱症患者和沒時間 ...
持續性的運動可刺激大腦分泌腦內啡(endorphin),這是一種類似嗎啡、俗稱「快樂荷爾蒙」的激素,可以讓人產生幸福感,達到心情放鬆、愉快、止痛的 ...
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