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腦內啡憂鬱症
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「腦內啡」緩解焦慮,是天然的止痛藥!運動好處多 - 遠見雜誌
運動會觸發這些神經傳導物質,釋放出腦內啡這種化學物質,它是天然的止痛 ... 跑步或者跳繩,在未來五年內患上焦慮症或者憂鬱症的機率會降低25%。
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