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腦內啡憂鬱症
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改善秋天焦慮抑鬱,擺脫憂愁| 衛教資訊| 精神醫學部| 醫療單位
為了避免季節性憂鬱症,以下是ㄧ些預防的方法: 1.規律運動:運動可以增加腦內啡及大腦的血清素,有氧運動效果較佳,但是靜態的運動如瑜珈也同樣有效。
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