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小腿該怎麼變細？ | Michelle 的運動健康生活

腓腸肌 通常是特別想要將小腿肌肉練精壯、做爆發力訓練時會想要加強的部位，而走路、時間長的耐力訓練 ... 平時可以腳踩高爾夫球，做腳底按摩放鬆筋膜.

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