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避免水腫、蘿蔔腿必注意「比目魚肌訓練」！五招小腿伸展訓練

掌管小腿肌的兩大肌群腓腸肌vs比目魚肌(英文:Soleus muscle)，比目魚肌因為外型像比目魚而得名，訓練比目魚肌可以讓小腿更緊實，擁有第二心臟之稱的 ...

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