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關節僵硬全身痛！找回肌肉柔軟度，30秒小腿伸展操消滅痛點

比目魚肌為小腿肚的小腿三頭肌之一，算是位在腓腸肌深處的肌肉。 ... 本文摘自《只要30秒，超、超、超僵硬的身體都能放鬆》／OGATORE オガトレ（日本 ...

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