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腎上腺疲勞失眠
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褪黑激素的分泌量就會愈少 - 田原香健康網
如果睡前沈迷於玩競賽、益智類型的遊戲,或者過度投入連續劇劇情,跟著角色遭遇而讓心情隨之高低起伏,腎上腺素也一起飆升,是很容易造成交感神經過度亢奮,進而引發失眠的 ...
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