為什麼這篇腎上腺疲勞ptt鄉民發文收入到精華區：因為在腎上腺疲勞ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者wavek (狗貓貓 m(OvO)m)看板MenTalk標題[抒發] 腎上腺疲勞時間Mon Au...
腎上腺疲勞ptt 在 Donna 營養師 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 22:31:07
#腎上腺疲勞 上周跟大家分享了 #腎上腺疲勞 的飲食方法，這周我們聊聊改善 #腎上腺疲勞 的生活作息： 1. 睡前儀式：遠離3C、冥想 2. 舒適睡眠環境：關燈、關聲音、舒服室溫、舒服寢具 3. 固定起床和睡覺時間 4. 注意食物：中午12點過後避免喝咖啡、避免單獨攝取高GI食物 (兩者能完全...
剛看了一篇文章
講到
若出現下列症狀，你有可能罹患腎上腺疲勞。
□在早上10點前醒不來。
□即使熟睡，醒來還是覺得疲倦。
□很想吃調味重的食物。
□一直有倦怠感，不論做什麼都覺得提不起勁。
□即使是做些日常生活的事情，也比以前更費力。
□無法長時間持續工作。
□失去性慾。
□會為小事感到煩躁。
□生病或受傷需要長時間恢復。
□站起來的時候，頭部會感到暈眩。
□覺得人生很虛無。
□經前症候群惡化（手腳浮腫、頭痛、下腹部疼痛、不安、易怒等）。
□戒不掉咖啡、可樂、巧克力。
□無法專注思考，會恍神。
□最近幾天的記憶很模糊。
□晚餐後會變得有精神。
慘了
難道我同時有憂鬱症又有腎上腺疲勞嗎
GG惹
乾 不過第一點我倒是沒有這個問題
因為不能睡到十點啊!!!! 媽的要上班
羨慕能在早上10點前醒不來
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藉著傷人，來表達自己對愛的渴望；因為被傷，才感到自己確實存在。
也許我們每個人的心裡，都棲息著這樣一頭虛弱的野獸‧‧‧‧‧‧
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推 altecaux: 懷疑就去看醫生 別瞎猜自己嚇自己 08/22 23:41
推 Harrywu119: 哪裡看到的 08/22 23:41
天下雜誌XD起不來又精神差 到底是什麼病？
推 Harrywu119: 去看醫生 鄉民又不能隔空抓藥 08/22 23:42
有藥惹0.0推 blueseaman: 熬夜 酒精 縱慾過度 08/22 23:52
→ shi359: 尻太多吧... 08/23 00:07
哪有 很少尻了好嗎推 altecaux: 起步來又精神差 你一天睡覺時間多久? 08/23 00:10
→ altecaux: 不要找個疾病症狀亂嚇自己 真的會嚇出一身病來 08/23 00:11
→ Noobungas: 龍姊不知道中幾樣 08/23 07:15
→ barbarian72: 這是腦袋有病 08/23 07:31
※ 編輯: wavek (61.223.210.67), 08/23/2016 22:11:22