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胃脹氣腹痛好不舒服！10招改善+6種易產氣食物要少吃 - 食醫行

5. 定時吃好菌定時的幫助補充好菌、替消化道注入生力軍，鞏固體內菌叢生態，可以攝取無糖優酪乳或優格幫助調整。 6. 細嚼慢嚥少說話時常狼吞虎或是吃飯 ...

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