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立冬‧二十四節氣｜立冬飲食宜健脾養腎中醫介紹補腎4食材 ...

立冬飲食應着重健脾滋潤、防寒養腎，吃清補甘溫的食物。 ... 惟須留意栗子難消化，容易導致脹氣，一般人進食上限為10粒，消化力弱或胃病患者不宜多 ...

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