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跑完步常肌肉痠痛？5 常見疼痛，暗示你跑姿錯了 - 經理人

大腿內側的肌肉稱為膕（音同國）旁肌，會痛的原因是過度「上踢」，指跑步時前腳蹬地，後腳太用力往前提，改善方式是重新檢視離地動作。 4. 腰部痛. 跑步腰 ...

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