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脖子筋發炎怎麼辦
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睡醒落枕怎麼辦?秒懂脖子扭到原因和預防 - Hello醫師
冰敷:如果是瞬間動作引起的頸部拉傷,冰敷患處能降低該部位的血流量,進而減緩肌肉的急性發炎,每次冰敷控制在20 分鐘以下,若是輕微落枕,建議可直接 ...
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