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睡醒脖子不能轉、肩頸好痛...「落枕」的自救方法與對策

患者經常在早上一覺醒來突然發現脖子肩膀嚴重疼痛，無法轉頭、低頭、抬頭 ... 且處在血液循環較差肌肉僵硬的情形下，維持固定姿勢的時間過長而引起。

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