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【全圖解】人不必活得腰痠背痛：痠痛檢測、按摩、伸展、運動保健全書

而輕微的脊椎側彎可藉由運動來矯正,只要記得在站和坐時保持正確姿勢,便可漸漸改善。找回胸椎的活動度無論是胸悶、膏肓痛,只要鬆弛筋膜就能有所改善。

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