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怎麼坐？抬頭挺胸根本是就是錯的！

當我們長期彎腰駝背後，大家都會有各種肩頸痛阿～膏肓痛阿～腰痛啊～這些不舒服都是在身體背面， ... a 側躺將雙腳屈膝，雙手合掌往前延伸，脊椎穩定正側躺如左圖。

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