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自我解放肌痛點—告別上背痛 - 運動星球

上背痛疼痛的部位，是中醫的膏肓穴位處，因此我們俗稱「膏肓痛」，也可以 ... (a) 用脊椎去彎如果腿後不緊繃且下背壓力大，通常是因為失去「髖部活動 ...

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