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治不好的下背痛？ 3關鍵預防脊椎退化發炎 - 蘋果日報

李宜軒提醒，「日常保養」是預防脊椎退化、發炎最重要的事，除了避免腰椎過度彎曲、負重過重外，加強鍛鍊脊椎兩旁的核心肌群，可協助脊椎維持良好的 ...

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