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中醫改善腰椎滑脫65歲婦趴趴走 - 自由健康網
另外,坐著不要超過一小時,得起身走動,可以多做伸展運動,上半身往後仰,手向上伸展,拉出一個弓形的脊椎生理曲線,可避免軟組織慢性痠痛而加速脊椎退化 ...
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