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脊椎滑脫靠復健左右旋轉3招搞定 - a1m1o1m的部落格

因此，想要脊椎滑脫及保養脊椎，就要多運動、訓練背部與腹部肌力，以及維持正確的姿勢，才是保健的長久良方。而脊椎滑脫程度較嚴重者，在腰部需挺直的時段 ...

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