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脊椎正位瑜珈
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【影音】改善脊椎側彎的瑜伽練習 - 元氣網- 聯合報
今天由Lemon老師跟我們分享脊椎的練習,現在的人生活常常需要久坐,而姿勢不良導致肌肉不平衡容易造成脊椎側彎、扭轉,透過今天的練習.
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