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自站姿前彎一節一節捲起，會傷到脊椎嗎？ - YOGA PIECE

因為每當我聽見這個引導時，我彷彿親眼看見正發生在學生腰椎上的事，那可不是什麼好事。但這種「往上捲起」的動作在瑜伽課堂上相當受歡迎，所以如果大家都 ...

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