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【Heho瑜珈】放鬆脊椎壓力6招瑜珈！預防腰痠背痛

這次設計的正位瑜珈，能幫助我們讓脊椎放鬆，回歸到正確的位置。但是要特別注意，雖然瑜伽伸展可以刺激關節上的感覺受體，幫助肌肉放鬆，疼痛的感覺也 ...

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