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脊椎側彎跳繩
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健康2.0《冬天變吃貨天冷難甩肉醫生這樣做不必坐以待病 ...
跳繩 是燃脂率最高的運動,每天十分鐘,7個月可以減11公斤, ... 對一般人來說,還可以預防骨質疏鬆、脊椎側彎、防止便.
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