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靈活如豹: 掌握動作技巧、提升運動表現、預防傷痛的終極指南

掌握動作技巧、提升運動表現、預防傷痛的終極指南 凱利‧史達雷, 格倫‧科多扎 ... 動作常見的限沒在起槓時讓骨盆中立,我們就可以在他以脊椎負重前著手糾正這個問題。

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