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在 脊椎側彎門診產品中有29篇Facebook貼文，粉絲數超過968的網紅我中醫你，也在其Facebook貼文中提到， - 🐲：「恭喜你收集了七個龍珠，說吧！說出你的願望！」 👩🦲：「幫我治好我的脊椎側彎吧！」 🐲：「沒問題！幫你掛下禮拜一早上中醫門診。」 👩🦲：「欸不是」 跟自己的龍骨熟嗎？ 拍張照了解一下身體有沒有平衡吧！ 脊椎側彎可能是腰酸背痛的原因，不平衡的筋膜造成更多問題，大多數人都可以靠放鬆肌肉和...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC，也在其Youtube影片中提到，新生兒可以豎抱嗎？新生兒可以坐嗎？嬰兒脊椎側彎跟抱法有關係嗎？本集影片跟大家分享新生兒的脊椎曲線跟大人有什麼不同？保護寶寶脊椎3口訣！不同抱姿如何保護寶寶脊椎？注意哪5點才不會造成寶寶脊椎的壓迫。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum 本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷...
「脊椎側彎門診」的推薦目錄
- 關於脊椎側彎門診 在 我中醫你? Instagram 的最讚貼文
- 關於脊椎側彎門診 在 李薇 Instagram 的最佳解答
- 關於脊椎側彎門診 在 陳曉謙 Jack Chen, PT, MSc, CSCS Instagram 的精選貼文
- 關於脊椎側彎門診 在 我中醫你 Facebook 的最佳貼文
- 關於脊椎側彎門診 在 相太醫的復健門診-陳相宏醫師 Facebook 的最讚貼文
- 關於脊椎側彎門診 在 運動物理治療師 蔡維鴻｜Physiotherapist Victor Tsai Facebook 的最讚貼文
- 關於脊椎側彎門診 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最讚貼文
脊椎側彎門診 在 我中醫你? Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 15:25:48
- 🐲：「恭喜你收集了七個龍珠，說吧！說出你的願望！」 👩🦲：「幫我治好我的脊椎側彎吧！」 🐲：「沒問題！幫你掛下禮拜一早上中醫門診。」 👩🦲：「欸不是」 跟自己的龍骨熟嗎？ 拍張照了解一下身體有沒有平衡吧！ 脊椎側彎可能是腰酸背痛的原因，不平衡的筋膜造成更多問題，大多數人都可以靠放鬆肌肉和...
脊椎側彎門診 在 李薇 Instagram 的最佳解答
2021-02-17 08:35:37
#扁平足 #免兵役的僵硬性扁平足 #柔軟性扁平足 #扁平足何時該穿鞋墊？ 門診常常有欲入伍的年輕男性來詢問兵役是否能因扁平足免役，首先要說：扁平足有兩種， #僵硬性扁平足：和先天性的跗骨聯合有關，骨頭連再一起或是活動不佳，以致足弓永遠也不會出現。 #柔軟性扁平足（功能性扁平足）：沒有踩地的時候有足...
脊椎側彎門診 在 陳曉謙 Jack Chen, PT, MSc, CSCS Instagram 的精選貼文
2021-02-17 08:34:45
【身體不平衡需要處理嗎？】 . 『我有高低肩、長短腳』 『左腳比右腳少了0.5公斤的肌肉』 . 不管是肌肉量、柔軟度、外觀等，普遍人似乎習慣追求平衡，兩邊要一致、對稱似乎代表『美觀、健康、理想的』。在門診或健身房常聽到上述的對話。從肩膀受傷是因為圓肩，到身體組成量測出來左右邊肌肉量不一樣，仿佛這些『...
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脊椎側彎門診 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最讚貼文
2021-06-11 21:00:09新生兒可以豎抱嗎？新生兒可以坐嗎？嬰兒脊椎側彎跟抱法有關係嗎？本集影片跟大家分享新生兒的脊椎曲線跟大人有什麼不同？保護寶寶脊椎3口訣！不同抱姿如何保護寶寶脊椎？注意哪5點才不會造成寶寶脊椎的壓迫。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
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Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
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脊椎側彎門診 在 我中醫你 Facebook 的最佳貼文
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🐲：「恭喜你收集了七個龍珠，說吧！說出你的願望！」
👩🦲：「幫我治好我的脊椎側彎吧！」
🐲：「沒問題！幫你掛下禮拜一早上中醫門診。」
👩🦲：「欸不是」
跟自己的龍骨熟嗎？
拍張照了解一下身體有沒有平衡吧！
脊椎側彎可能是腰酸背痛的原因，不平衡的筋膜造成更多問題，大多數人都可以靠放鬆肌肉和增強核心肌群改善💪
別再靠神龍啦！靠自己吧！
（奧運結束了，一定要畫一個圖來致敬一下動漫帝國🇯🇵）
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脊椎側彎門診 在 相太醫的復健門診-陳相宏醫師 Facebook 的最讚貼文
長短腳是臨床非常常見的問題，真正結構性的長短腳是可以用皮尺去量測，是指雙腳的"腳長"不一樣，但通常會差到2公分以上影響生活才需治療，或是墊一個鞋墊改善；另一類是功能性長短腳，我們可以叫做假性的長短腳，不是真的腳長不一樣，而是因為脊椎側彎、骨盆歪斜、疼痛、扁平足、肌肉不平衡及姿勢不正確，而造成"看起來"不一樣腳長，實際去量測兩腳腳長是沒有差異的。
在臨床的治療我們可以藉由矯正型運動、脊椎矯正、骨盆調整、協調性運動以及輔助的治療鞋墊去改善長短腳的問題。
題外話:我除了有扁平足，大家有覺得我的腿蠻長的嗎 ?><
之前有個門診阿姨看到我站起來，才說醫生我看你都坐著，臉很小，以為你很矮，不到170，喂.....其實我有177cm
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脊椎側彎門診 在 運動物理治療師 蔡維鴻｜Physiotherapist Victor Tsai Facebook 的最讚貼文
「拯救腰酸背痛四大招」— #勞動節特輯 #給勞工朋友的下背痛運動懶人包
根據研究，70-80%的人一輩子都經歷過至少一次的下背痛，下背痛就是俗稱的腰痛，背部肋骨下緣以下的疼痛即為下背痛。勞工的下背痛好發在30-45歲之前的青壯年人，是我們門診最常遇到的族群之一，而將近六成的患者兩年內會在反覆性發作，2～3%的個案甚至症狀會變成慢行疼痛延續半年左右。
要如何緩解下背痛有能有效避免反覆發作？
強化你的核心，解決「下交叉症候群」是最直接的方式！「下交叉症候群」會有腹肌/臀大肌無力、下背伸肌/髂肌/股直肌緊繃的現象，臨床上被動性的徒手治療完後，如果個案能主動性在家執行下述四大運動，可以有效舒緩症狀，避免再次復發！
1. 縮小腹運動
➡️下背伸肌緊繃，容易有腰椎壓力集中和過度骨盆前傾的現象，很多人甚至無法做出骨盆後傾的動作，因為他的「核心肌群」失憶了！
長時間維持錯誤的坐姿，容易抑制核心發力，所以藉由躺姿下的呼吸引導，練習將下背可以貼住地面，可以初步誘發下腹核心的發力，活化核心肌群！
2.貓牛式
➡️是獲得最多好評的運動，不管在瑜珈或是皮拉提斯運動，都會看到猫牛式的動作，藉由骨盆反覆的前後傾斜，帶動腰椎活動度，減少脊椎壓力，並讓深層脊椎肌群可以活動活動，是最適合每天在家執行的腰椎舒緩運動之一。
3.捲腹運動
➡️串連上半身和下半身的關鍵就是核心肌群，讓上半身和下肢抬離地面，目的是讓核心肌群可以做出等長收縮的訓練，注意上半身只要抬離到肩胛骨下緣微微離地即可，並注意頸部維持收下巴，沒有感到頸椎壓力；下肢抬離地面後維持雙腳靠攏，腳尖微後勾，協助核心發力。要提醒這是較進階的運動之一，若有椎間盤突出則不建議操作此運動！
4.腰大肌伸展運動
➡️腰大肌/髂肌/股直肌的緊繃，會讓腰椎有往前擠壓的張力產生，因為腰大肌是髂腰肌肌肉中最大也最強壯的，收縮時會拉近軀幹與大腿，進而有脊椎壓迫、骨刺增生的風險。所以除了訓練你的核心肌群，別忘了也要伸展這些因為長期久坐而造成的骨盆前側（鼠蹊部到下腹部）肌群緊繃。抬起腳讓膝蓋往身體靠近，可以拉伸對側的腰大肌，肌肉放鬆後可以減少腰椎壓力，恢復肌肉彈性。
建議運動頻率：
依各圖示建議之次數，並維持自然呼吸頻率，避免憋氣造成不適；反覆操作10組，建議下班洗澡後可以好好愛護自己、修復脊椎，執行一套完整運動，幫助脊椎和肌肉回覆（reverse）到最放鬆狀態，避免緊繃累積造成痠痛。
*若有任何不適症狀，請與您的醫師或專業物理治療師諮詢討論*
授課老師：阿骨老酥～
女主角：阿姿Just
男主角：小維Well
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✅脊椎側彎✅疼痛處理
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