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168間歇性斷食超讚？想輕鬆燃燒脂肪專家提醒：避開「三大 ...

... 讓身體燃燒脂肪的時間增加，而這段時間至少要有14至16小時；至於原理，是先花8至12小時讓身體消耗儲存的肝醣，接著才會開始分解脂肪。

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