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後燃效應是什麼？了解燃脂原理，幫減肥效率提升30%

後燃效應原理：運動增加肌肉對攝氧量(VO2) 的需求，氧氣會把碳水化合物和脂肪轉換成運動所 ... 身體會消耗超過10 公升的額外氧氣，從而在鍛煉後燃燒額外25%以上的卡路里。

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