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小腿粗一般有三種：脂肪類腿粗，水腫類腿粗，肌肉型腿粗。

主要原因是長時間鍛煉不放松，導致腓腸肌始終處於向下的壓迫狀態，使腓腸肌越來越粗壯短小。而導致小腿粗。改善方式就是拉韌帶，拉伸小腿，平常按摩小腿肌肉，使其恢復彈性 ...

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