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同樣是澱粉，白飯和稀飯升糖指數差異大！糖尿病患留意3指標

已是糖友10年的蔡先生說，確診糖尿病時，自己還不太相信，因為平時甜食 ... 菜單，才能好好控制血糖。 一樣是白飯，稀飯糊化程度高，升糖指數就更高 ...

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