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【殺手列車】58歲畢彼特平時食快餐飲啤酒憑做運動+特別餐單 ...

... 群為主，並配合適量的心肺訓練，包括：星期一鍛煉胸肌、星期二是背部、 ... 另外，他每天都有一小時的心肺訓練，而每個部位一週只會刻意加重訓練 ...

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