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【型男健身】厚實胸膛的男人最可靠！鍛鍊動作「啞鈴飛鳥 ...

許多的健身初學者都喜歡從訓練胸肌下手，原因不外乎相較其他部位，胸部肌肉的鍛鍊更容易，呈現的效果也較明顯。 鍛鍊胸肌的方法有很多種，健身房內比較 ...

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