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胸肌 部位
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胸肌怎麼練啊?有胸肌才顯身材啊,求求求,無器械最好= =
首先,你得明確你的鍛鍊目的:是想把胸肌練厚實,還是隻是塑造一點胸形,或是具體發達胸肌的 ... 但它的可調性很大,握距不同,練的胸肌部位就不同。
確定!
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