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家中胸肌訓練！不同種類的掌上壓你做對了嗎？ | 專業健身入門

... 在家中健身訓練就最方便；但原來掌上壓種類都有很多種，各針對胸肌不同部位，還要配合正確的姿勢，才有效果及不致容易受傷，你又做對了嗎？

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