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一张图告诉你，胸肌的各个部位怎么练？哪里不满意就虐哪里！

胸肌 为大肌肉群，采用的训练动作多为多关节动作（比如，俯卧撑、杠铃卧推等）。对于一般的健身者是比较难体会到，需要不断的练习、积累才会有感觉。具体的 ...

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