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下胸肌怎麼練才好？4個動作幫你刻出完美下胸線條！ manfas…

力大運動器材~伏地挺身器~鍛鍊手臂和胸肌/臥推/窄推/下推/三頭肌/二頭/小臂/上胸/下 ... 更加靈活，相對來說需要的肌肉穩定性也更多，啞鈴的下降軸線約在胸肌下緣處。

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