為什麼這篇在家練下胸鄉民發文收入到精華區：因為在在家練下胸這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者linhu (hugh)看板MuscleBeach標題[問題] 只練上胸不練下胸時間Tue Ma...
在家練下胸 在 Amanda?辣個教練 Instagram 的精選貼文
2021-10-03 02:55:44
影片內是分享輕量套組 使用是【#2巴曼綠】阻力 是50～65LBS、23～30kg 先介紹一下VRTX的阻力帶 跟其它的阻力帶有什麼不同 ✔️首先，與他牌編織技術不同的是，VRTX的編織科技是獨家技術 (乳膠橡膠纖維Rubber + 聚酯纖維織物纖維Polyester) 擁有美歐台中多國發明專...
各位前輩大家好
小弟用伏地挺身和仰臥飛鳥練胸肌約3個禮拜
主要都是練上胸
然而因為在家練沒有器材
為了能夠練下胸
找了精華區及網路文章
有試過兩張桌子並排加上ㄇ字手把等等
都沒辦法有比較好的效果
因此想問問若只練上胸不練下胸
會有什麼樣的狀況嗎(胸部畸型?)？
謝謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.9.20.254
推 alston000:我也是在家，之前也是只練到上胸。胸部形狀真的會有點怪 03/27 17:53
→ alston000:上胸突出然後越來越平到胸腺，會有點像ㄑ的形狀 03/27 17:55
→ alston000:現在就開始著重下胸了 03/27 17:55
→ linhu:樓上你嚇到我了@@ 03/27 18:14
推 j0958322080:那只練下胸會怎樣? 03/27 18:29
→ wiloveyou: 碗公奶? 03/27 18:44
推 apalamplm:我看過上胸超強大的 不是像一樓說的那樣耶... 03/27 19:48
推 p23j8a4b9z:用伏地挺身根本練不出什麼肉好嗎 03/27 22:15
推 Sirctal:推樓上說的 因為我作伏地真的練不到什麼肉XD 練肌耐而已 03/27 22:43
推 fuff1234:只練上胸的大有人在 加練下胸會讓線條更完整 03/27 22:50
推 Dayard:可以給只練上胸和只練下胸的圖嗎 03/27 23:42
→ sam352306:樓上這有點難.. 03/28 00:30
推 Nono1986:樓樓上的要求也太....XD 03/28 06:59
推 hong888:奶頭朝下就是有練下胸... 03/28 10:47
推 kdsman:我看完jay culter的影片他幾乎不練下胸 很focus在上胸 03/28 11:01