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一天300個伏地挺身真的能練出這樣的胸肌？堅持做了一個月做 ...

像他這樣沒有前後對比，胸肌圓滾滾的，絲毫沒有美感，這樣的胸肌練 ... 的伏地挺身訓練顯然不能夠估計我們胸肌的外輪廓、中縫、下緣、上緣等等部位。

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