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胸肌 下 緣 伏地挺身
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訓練胸肌的必備(冷)知識※文長 - 健身板 | Dcard
胸骨端又稱下胸肌,顧名思義是靠近身體中軸的近端附著處在 ... 窄伏地挺身有很大的肱骨水平內收動作,比寬距伏地挺身還大,它們能使用到完整的胸肌 ...
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