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[知識] 訓練胸肌的必備(冷)知識- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所

胸骨端又稱下胸肌，顧名思義是靠近身體中軸的近端附著處在 ... 窄伏地挺身有很大的肱骨水平內收動作，比寬距伏地挺身還大，它們能使用到完整的胸肌 ...

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