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Take'sBodyGYM 鐵克健身中心-行動BBS-有關胸部的問題

請問一下,我在練胸肌時,不管用什麼器材或伏地挺身怎麼老是覺得只有手在出力請問,練胸肌時,要怎麼用胸部的力啊真的很 ... 雙臂支撐是練胸肌下緣，胸肌外側也受刺激。

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