下 斜 伏地挺身 -Decline push-up ... 屬於偏重孤立 胸肌 的訓練，減少三頭肌的刺激. 啞鈴上斜飛鳥，即是將椅子調為上斜角度，進而達到對上 胸肌 的刺激. 大家可以試試看唷 ...
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