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伏地挺身胸肌外側 - Moeynw

小弟除了一般的有氧和重訓外，每天大約會做75~100下伏地挺身（練胸日除外）不是 ... 下外側緣偏小可調節落槓位置，使之近下胸部，另外，伏地挺身對改善胸肌下外側緣偏 ...

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