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宅宅也能徒手練出完美胸型？你只要懂得這個簡單的基本動作就 ...

擁有完美又厚實的胸肌是許多微肌男子的夢想，也是許多女性朋友愛看到不行 ... 這個動作是針對我們胸部中下緣來進行的訓練動作，與傾斜式伏地挺身剛好 ...

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