你即將離開本站

並前往https://www.teamjoined.com.tw/pages/h-homeworkout

大H【居家徒手訓練】｜TeamJoined 健身品牌

01 伏地挺身Push Up ... (注意：手肘不向左右側外展、不聳肩，持續感受胸肌拉伸) ... 向心階段，核心收緊吐氣，肩胛向後夾到最緊，再帶動手肘後拉至肋骨下緣高度，小臂 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「胸肌 下 緣 伏地挺身」的人也找了：

  1. 下胸怎麼練
    2.
  2. 在家練下胸
    3.
  3. 下胸訓練器材
    4.
  4. 啞鈴下胸
    5.
  5. 下胸重要
    6.
  6. 伏地挺身上胸肌
    7.
  7. 徒手練胸肌女
    8.
  8. 下胸cable
    9.