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多角度訓練修飾胸肌的不二法門 - 司博特

... 以多角度刺激的觀點來進行肌力訓練，讓你不只單純擴增胸肌，連同你的胸大肌下緣 ... 胸肌訓練動作，但如果你不上健身房，也可以利用「啞鈴臥推」或者「伏地挺身」 ...

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