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胸肌 下 緣 伏地挺身
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徒手練胸全攻略,5 個動作使你擁有厚實胸肌,外表大加分! |
如何訓練下胸? 如何訓練胸線? 徒手胸部訓練動作. 動作1 : 標準伏地挺身; 動作2 : 上胸伏地挺身; 動作 ...
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